Häufige Sonnenschutzfehler, die Sie diesen Sommer vermeiden sollten

ARI SHAPIRO, GASTGEBER:

Sie haben den Rat gehört, Sonnenschutzmittel aufzutragen. Anzeigen versichern Ihnen, dass diese oder jene Marke die beste ist. Nun, es scheint, dass die Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels weniger wichtig ist als die ausreichende Verwendung. Das ist einer von mehreren Tipps, die wir von Allison Aubrey von NPR hören.

ALLISON AUBREY, BYLINE: Als ich die Pooltasche der letzten Saison durchstöberte und ein paar Flaschen halb aufgebrauchten Sonnenschutzmittels fand, dachte ich, ich schäume etwas auf. Ich meine, bei 10 $ pro Flasche, warum nicht? Aber Ida Orengo, eine Dermatologin am Baylor College of Medicine, überredete mich, es wegzuwerfen.

IDA ORENGO: Ich sage den Leuten immer, dass man auf das Verfallsdatum achten und sie loswerden muss. Und selbst wenn sie noch nicht abgelaufen sind, lautet mein Mantra: Jedes Frühjahr kaufe ich völlig neue Sonnencreme für meinen Haushalt.

AUBREY: Die Wirkstoffe können abgebaut werden. Und sie sagt, dass auch Bakterien in die Cremes gelangen können. Nachdem ich also die alten weggeworfen hatte, war ich auf der Suche nach neuen Sonnenschutzmitteln. Früher habe ich immer die üblichen chemischen Sonnenschutzsprays gekauft, obwohl neuere Studien ergeben haben, dass einige dieser Chemikalien in den Blutkreislauf gelangen können. Dr. Tola Oyesanya, eine Dermatologin bei Kaiser Permanente in der Gegend von Baltimore, erzählte mir, dass sie eine Alternative empfiehlt – physikalische Sonnenschutzmittel aus Titandioxid und Zinkoxid. Sie werden auch mineralische Sonnenschutzmittel genannt, und einige neuere Versionen haben kein dickes, weißes, pastöses Aussehen.

TOLA OYESANYA: Ich denke, dass Zinkoxid und Titandioxid viel, viel sicherer sind als chemische Sonnenschutzmittel. Da sie so inert sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie in den Blutkreislauf gelangen.

AUBREY: Und sie sind besser für empfindliche Haut, da sie weniger reizen, sagt sie. Was die Wahl des Lichtschutzfaktors betrifft, gibt es viele Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 oder sogar 80. Es stellt sich jedoch heraus, dass die Sonnenschutzmittel mit dem höchsten Lichtschutzfaktor nicht unbedingt besser sind.

OYESANYA: Lichtschutzfaktor 30 ist ausreichend, und das liegt daran, dass Lichtschutzfaktor 30 97 % der UV-Strahlen filtert, die von der Sonne durchdringen. Und wenn wir den Lichtschutzfaktor erhöhen – Lichtschutzfaktor 50, Lichtschutzfaktor 75, Lichtschutzfaktor 100 – erhalten Sie wirklich eine winzige Steigerung.

AUBREY: Sie fordert ihre Patienten auf, sich weniger auf den Lichtschutzfaktor und mehr auf die Menge an Sonnenschutzmitteln zu konzentrieren, die sie verwenden. Und Dr. Orengo stimmt zu. Ein Fehler, den viele Menschen machen, ist, zu wenig zu verwenden. Die empfohlene Menge beträgt etwa eineinhalb Unzen flüssiger Sonnenschutz.

ORENGO: Wir sagen immer, ein Schnapsglas voller Sonnencreme ist für den ganzen Körper.

AUBREY: Und etwa einen Teelöffel für das Gesicht. Bei Spray-Sonnenschutzmitteln ist es laut Dr. Oyesanya etwas schwieriger, die Menge abzuschätzen.

OYESANYA: Ich denke, dass Sonnenschutzsprays etwas riskant sind. Aufgrund des Sprays kann es leicht passieren, dass ein ganzer Bereich Ihres Körpers übersehen wird, insbesondere wenn Sie es draußen auftragen. Der Wind kann die Sonnencreme wegtragen.

AUBREY: Sie sagt, stellen Sie sicher, dass sich alle Körperteile, die abgedeckt werden müssen, nach dem Sprühen nass anfühlen. Und merke dir; Sie müssen etwa alle zwei Stunden erneut auftragen. Dr. Jennifer Holman, Mitglied der American Academy of Dermatology, sagt, dass Sonnenschutzmittel nicht sehr lange halten, insbesondere wenn Menschen schwitzen und schwimmen.

JENNIFER HOLMAN: Wenn Sie dem Wasser ausgesetzt sind, erhalten Sie selbst mit Sonnenschutzmitteln, die als wasserbeständig gekennzeichnet sind, in Wirklichkeit nur etwa 80 bis 90 Minuten Schutz.

AUBREY: Tragen Sie die Anwendung daher häufig auf, auch an bewölkten Tagen. Dermatologen sagen, dass einige der schlimmsten Sonnenbrände mit bewölkten Tagen in Zusammenhang stehen, an denen die Menschen möglicherweise davon ausgehen, dass sie keinen Sonnenschutz benötigen.

HOLMAN: An einem bewölkten Tag werden immer noch etwa 80 % der UV-Strahlen durch diese Wolken gefiltert. An einem bewölkten Tag kann es also durchaus zu Schäden durch UV-Strahlung kommen.

AUBREY: Halten Sie also Ihre Sonnencreme griffbereit, auch wenn es nicht sonnig ist. Aber Dr. Oyesanya sagt, dass ein Fehler, den Menschen machen, darin besteht, Sonnencreme im Kofferraum oder Handschuhfach ihres Autos aufzubewahren, wo es zu heiß wird.

OYESANYA: Der Sonnenschutz wird tatsächlich durch Hitze abgebaut. Und so werden die Bestandteile des Sonnenschutzmittels, die Sie schützen sollen, mit der Zeit langsam abgebaut.

AUBREY: Eine Sache, die Sie in Ihrem Auto aufbewahren können, sind Kleidung oder Hüte, die Sie vor der Sonne schützen. Baseballkappen schützen einen Teil Ihres Gesichts. Dermatologen sagen jedoch, dass ein Hut mit drei Zoll breiter Krempe aus dicht gewebtem Material besser ist. Dr. Jennifer Holman sagt, dass hellhäutige Menschen ein höheres Risiko für Verbrennungen und Melanome haben. Aber auch Menschen mit dunkler Haut sind anfällig für Schäden durch die Sonne.

HOLMAN: Ich meine, ich habe Hautkrebs bei jedem Hauttyp, den ich mir vorstellen kann, herausgeschnitten, weil das Risiko immer noch besteht.

AUBREY: Deshalb wird Sonnenschutz für Menschen jeden Alters und Hauttyps empfohlen. Allison Aubrey, NPR News.

(SOUNDBITE OF JONAS BROTHERS SONG, „SUMMER BABY“) Transkript bereitgestellt von NPR, Copyright NPR.